Para alguém que nunca sofreu ataques de pânico, eles não podem compreender o medo e a perda de controle invocados por aqueles que os sofrem. Para aqueles que sofrem com eles, a vida é muitas vezes enviada com medo do pôr do sol do próximo ataque. Durante anos, estes foram mal interpretados e muitas vezes descartados como sendo uma situação séria. Felizmente, através de pesquisas e análises cuidadosas, os distúrbios do pânico foram identificados como sendo um verdadeiro problema de saúde mental. Com a compreensão do problema, também houve muitos avanços em ajudar os pacientes a minimizar a frequência e a gravidade do caso, aprender a lidar com os ataques, obter o controle da consciência e até mesmo dizer seus ataques de pânico: “Tchau, tchau!”. deu sofredores em todo o mundo espero que eles possam viver vidas normais e felizes!

É importante entender os sintomas. O primeiro ataque ou dois que uma pessoa sofre pode ser tão assustador que tenha certeza de que está ocorrendo um problema de saúde física, como um ataque cardíaco ou um derrame. Muitas vezes, um doente vai ao pronto-socorro ou faz uma consulta de emergência com o médico que procura uma explicação, apenas para descobrir que, fisicamente, eles são saudáveis. Ter sua preocupação dispensada pode causar ansiedade adicional, porque eles acham que estão loucos ou temem que ocorra um sério problema não diagnosticado. Felizmente, mais médicos estão se conscientizando da realidade e dos distúrbios associados, de modo que são capazes de sugerir isso como uma possível causa.

Um ataque de pânico geralmente incluirá alguns dos seguintes sintomas:

• Batimento cardíaco acelerado

• Arritmia cardíaca

• tontura

• Náusea

• aperto do peito

• Dificuldades respiratórias

• Sentimentos de não receber oxigênio suficiente

• Agitando

• Suor / Clamminess

• flashes quentes

• Arrepios

• Formigueiro ou dormência nas extremidades

• Medo paralisante de um desconhecido

• A sensação de que você está tendo uma ruptura nervosa ou está à beira da morte

Por favor, note que cada pessoa é diferente e pode experimentar alguns destes sintomas ou aqueles que não estão listados. Para entender completamente os distúrbios do pânico, você deve conversar com seu profissional de saúde mental e buscar informações mais abrangentes. Estes são todos os sintomas que podem estar associados a condições médicas reais e graves. Se sentir estes sintomas e sentir que está a ter um ataque de pânico, mas eles não desaparecerem como seria de esperar durante um ataque de pânico típico, procure assistência médica imediatamente.

As causas são por vezes completamente desconhecidas, pois parecem surgir do nada. São muitas vezes desencadeadas por uma situação estressante que, conscientemente, você não considerou particularmente estressante. Enquanto um ataque de pânico em si não é uma situação perigosa, mas quase a resposta do seu corpo a uma situação que sente medo ou perigo, que inicia o súbito mecanismo de resposta de luta ou fuga, pode ser seriamente aterrorizante. A recorrência ou conhecimento ou a probabilidade ou recorrência podem ser especialmente debilitantes.

Muitas pessoas que sofrem esses ataques desenvolvem fobias, não porque elas realmente temem situações ou objetos, mas porque temem o ataque de pânico que pode ocorrer porque uma leve ansiedade interna produziu um efeito tão esmagador em seus corpos. Algumas pessoas acabam com um medo tão forte de ter ataques de pânico que desenvolvem um transtorno de ansiedade social que os impede de ser capaz de se aventurar na sociedade. Essas pessoas muitas vezes se tornam prisioneiros literais em sua própria casa, onde simples idas à mercearia costumam ser demais para elas. O isolamento da sociedade os deixa tristes, deprimidos e solitários. Eles perdem casamentos, aniversários de filhos e netos, celebrações de férias, piqueniques, férias em família e as coisas muito simples da vida, como andar no shopping ou ir ao teatro. Eles se tornam desajustados na sociedade e não têm idéia de como escapar.

Há esperança.

Se você ou alguém que você ama tem alguma experiência com o sofrimento de ataques de pânico, existem técnicas práticas e exercícios que podem ser feitos para minimizar a ocorrência e o efeito. Ao aprender essas técnicas, você irá:

• aprenda a escrever seus pensamentos e sentimentos e determine a relação entre eles e o início dos ataques.

• compreender a fisiologia do que está acontecendo em seu corpo, para que você consiga abordar conscientemente e obter controle das mensagens que estão sendo enviadas ao seu corpo, para que elas deixem de ser tão severas fisicamente.

• aprenda sobre os riscos de desenvolver abuso de substâncias relacionadas à tentativa de obter controle sobre eles e encontrar maneiras naturais de aliviar os efeitos dos ataques de pânico em seu corpo e em sua vida.

• encontrar maneiras de lidar com mensagens negativas em seu cérebro e reprogramá-las com mensagens positivas e verdadeiras, a fim de apagar e / ou o ataque de pânico desencadeia em seu subconsciente.

• ser apresentado a métodos e explicações que os entes queridos de vítimas de ataques de pânico podem usar para lidar com os efeitos dos ataques à família, amigos e colegas de trabalho.

Há muito o que aprender e lidar com eles. Apenas relaxe, abra sua mente e acredite que você pode, de uma vez por todas, contar os efeitos devastadores dos ataques de pânico: “Tchau, tchau!”